ガリガリの筋トレ

体重50kgのガリガリを卒業して男が惚れる細マッチョを目指します!

マッチ棒、もやし、ヒョロヒョロなど、僕らガリガリがこれまで浴びてきた言葉は数知れず。

僕も30年間の歴史で、初対面の人から「痩せてますね」と言われるのにウンザリしている。人間界において、痩せている男は虐げられる存在でしかないのだ。

 

そんな時、TSUTAYAである映画と出会った。

 

それがファイトクラブである。ガチンコ・ファイトクラブの方じゃないからね。

物語もさることながら、何と言ってもブラットピットがくそカッコイイのである。

鍛え上げられた筋肉に見とれてしまい、好きなシーンを何度も再生したものだ。

セリフを完コピして気分はブラピそのもの。

 

しかし、何かが物足りない。

 

そう筋肉である!

 

どんなに声が似てようが、アバラ骨がむき出しのボディには説得力が出ないのだ。

いや、声も似てないから何のマネをしているかすら誰にもわからないだろう…

 

いつまで僕は貧相な体のままでいるつもりなのか?

そろそろ筋肉まみれになってもいいんじゃない?

金はないけど時間はあるだろ?

モテたいんだろ?

 

つき もちお
つき もちお
モテたい!

 

こうして、僕は30歳から筋トレを開始することにしました。

まぁカッコイイ体になりたいのは建前で、9割方モテたい気持ちが強いです。僕は女性が絡むとなぜか根性を発揮するので、この流れは自分的にかなりいいと思います。

僕の運動スペック

つき もちお
つき もちお
あえて言おう、カスであると!

ただ、僕はこれまで小学校の頃にサッカーのスポ少に入っていただけ。中学以降はたまに親とゴルフをする感じで運動する習慣がまるでありません。(お坊ちゃん説)

ぶっちゃけ、ダンベルとか遊びで何度か持ったことがあるレベル。しかも鉄アレイの3kgとか軽いやつね。

 

試しに腕立てをしてみたら3回で死亡。

逆に何ならできるのか教えてください!

 

そんな筋トレ超初心者の僕がこれから細マッチョを目指すわけなので、想像以上に勉強と努力が必要になるでしょう。

故に、結果が出ないことよりも途中で飽きてやめないかが心配です。熱しやすく冷めやすいのが僕の悪いクセ。

激励のFAXを随時募集しているので、つきへの応援メッセージをお願いします!

僕のプロポーション

写真で見るとわかると思うけど、定番のガリガリで貧相な体をしています。

この体でブラピのマネをしているところを隣の奥さんに見られたら、まぁそれはそれで興奮するか…

 

いやいや恥ずかしいだろ!

 

若い頃と比べてお腹だけがぽよって出てきているし、ある意味ワガママボディです。乳首も心なしか元気がありません。

では、こんな体をいっちょ前に数値化してみましょう!

僕のプロポーション
  • 身長…171cm(自称)
  • 体重…51.3kg(今朝)
  • 体脂肪率…15%(今朝)
  • 座高…いや関係ないっしょ!

身長は日本人の平均くらいですが、やはり体重が軽すぎです。ひょっとしたら高校生の頃からほとんど変わってないかと思われます。

大人になると体が大きくなるものだと勝手に思っていたけど、未だに少年のような体から脱却することができていません。

これでは女性に舐められるのも頷けるな…

 

「私でも勝てそう!」とかよく言われるからね!

そういえば、こないだ姪っ子にオセロで完敗したっけ。その前は神経衰弱でも負けた…

 

ともあれ、この体のままでは婚活にもマイナスの影響を与えると思うから、やっぱ肉付きをよくして人並みの体型にはなりたいものです。

「昔のズボンが穿けなくなったわ(笑)」とか言ってみてーーーー

目標設定

せめて60kgあれば、ガリガリコンプレックスを解消できるはず!

そこで、当面の目標を『体重60kg』に設定します。

ただ、暴食して増やしてもカッコよくはなれないので、体脂肪率はキープしたままで体重だけ増やしたいです。

できれば体脂肪率も一桁とかにしたいけど、そこまでストイックにすると挫折すると思うから、まずは一つ一つクリアしていこうと思います。

 

期間はとりあえず半年!

あんまりダラダラすと中途半端になりそうだから短期集中型で勝負しよう。

まぁ、1ヵ月2kgを6ヵ月こなせればクリアできるから、意外とイケそうな気がします!

ガリガリにとっては、筋トレよりも食べることが辛そうだけど…

 

とりあえず、筋トレメニューと食事を改善するところからスタートします。

肉体改造の様子を随時ブログに載せていくので、同じガリガリ仲間の参考になれば嬉しいな。

マッチョの方は、温かく見守ってください。

ニートの方は、働いてください。

女性の方は、デートしてください。